Здоров’я сім’ї

От чего, в основном, зависит здоровье человека

Здоровье зависит в наибольшей мере от душевного равно­весия и спокойствия. Это скажет вам, пожалуй, любой врач.

А душевное равновесие и спокойствие зависят от духовного настроения человека, от его нравственного состояния.

За время моей долголетней врачебной практики мне пришлось наблюдать многих людей, и я как врач должен засвидетельство­вать, что человеку лучший духовный настрой, лучшее нравственное состояние дает Христос. Христос дисциплинирует, Христос учит подлинному самоотвержению, жизни для других, это — основа для бесконфликтной, спокойной жизни.

Ведь причиной нервозности, раздражительности, конфликтов, в конце концов, является себялюбие, эгоизм, жизнь для себя. Такая жизнь не ведет к спокойствию и душевному равновесию. При такой жизни человек не может быть здоровым нравственно, а следовательно, и физически.

Конечно, жизнь для других, самоотречение — это тяжелое иго и бремя для эгоиста. К такому бремени приучает Христос. Помните святые Его слова: «…Научитеся от Мене, яко кроток есмь и смирен сердцем, и обрящете покой душам вашим. Иго бо Мое благо и бремя Мое легко есть». Мне возразят, что жить для других человек может и без Христа — все зависит от того, как он воспитан. Я на это отвечаю, опять-таки как врач, наблюдавший многих людей: воспитание без Христа ничего не дает русскому человеку. Помните, с каким сожалением восклицает Александр Блок: «Свобода, свобода — эх! эх! без креста». Без Бога русский человек в своей массе неизбежно скатывается к жизни для себя со всеми ее отрицательными для нравственности последствиями. Русскому человеку нужен Бог, как воздух нужен: Это хорошо по­няли наши предки, принявшие Православную веру.

М. И. Макаров


О терпении болезней

Часто болезнь как бы уздой удерживает человека от совершения грехов, от увлечения его на путь рассеянной порочной жизни. Когда Господь видит, что человек сам не сможет удержаться от опасных соблазнов, Он удерживает его насильно — через болезнь.

Есть такое апокрифическое сказание. Однажды Христос шел со Своими учениками, и им встретился безногий человек, просящий милостыню. Ученики спросили: «Учитель, почему у него нет ног?» И Христос ответил: «Если бы у него были ноги, то огнем и мечом он прошел бы всю землю». Конечно, очень и очень трудно долгие годы быть безногим инвалидом. Но на Страшном Суде этот человек, несомненно, будет благодарить Бога за то, что он прожил всю жизнь калекой, а не таким исто­рическим деятелем, как Гитлер или Мамай.

Далее, болезнь не только удерживает нас от совершения грехов в будущем, но и очищает от грехов, совершенных в прошлом. Старец Паисий Святогорец говорил: «Здоровье — это большое дело, но то доброе, что приносит человеку болезнь, здоровье ему дать не может! Болезнь приносит человеку духовное добро. Бо­лезнь — это великое, великое благодеяние. Душа человека подобна золоту, а болезнь подобна огню, который это золото очищает. Чем больше мучается человек от болезни, тем более чистым и более святым он становится — лишь бы он терпел и принимал болезнь с радостью… Я получил от своей болезни такую пользу, какую не получил от всего подвига аскезы, который совершал до того, как заболел. Поэтому если у человека нет обязанностей по отношению к другим, то ему лучше предпочитать здоровью болезнь. Видя, что человек может вынести тяжелую болезнь, Христос дает ему эту болезнь, чтобы за малое страдание в жизни земной человек получил многую мзду в небесной вечной жизни».

Священник Иоанн Павлов


Этими методами Церковь лечиться не запрещает

Фитотерапия. К профессиональному лечению травами священники относятся положительно и охотно благословляют на него своих духовных чад.

Гомеопатия. Многие святые отцы — святой Иоанн Кронштадский, святой Феофан Затворник, святитель Игнатий Брянчанинов, преподобный Амвросий Оптинский и другие — положительно высказывались о гомеопатии и благословляли ее использовать. Положительное влияние гомеопатии отмечал уже в наши дни старец Иоанн Крестьянкин.

Однако пользоваться препаратами фирм, которые стоят на позициях антропософской или аюрведической медицины, нельзя, так как православный христианин, принимая их, будет тем самым вкладывать средства в фирмы, которые враждебны православному христианству. Употребление препаратов, в которые входят сифилитические ткани, гонорейные ткани, ткани эмбриона, кровь менструальных выделений женщины и так далее просто неприемлемо и противоречит основам православной вероучительной истины и всем церковным канонам. Препараты таких фирм принимать кате­горически нельзя.

К иглорефлексотерапии следует относиться положительно, если она проводится, во-первых, врачами-профессионалами, иглорефлексотерапевтами, которые при этом не являются одновременно биоэнергетиками или экстрасенсами, что, к сожалению, очень часто имеет место, а во-вторых — когда во время постановки игл не читаются восточные заклинания, мантры ни самим человеком, ни врачом. Если терапия проводится в виде простой постановки иголок на основании знаний меридианов и амплитуды потенциа­лов каждой биологически активной точки, то имеет место чистая физиология, естественные перепады потенциалов, что никак не противоречит ни обыкновенным медицинским воззрениям, ни православному вероучению.

В отношении искусственного голодания следует рассмотреть вопрос о медицинском голодании. Если голодание совершается по благословению священника, по медицинским показаниям, в лечебном учреждении и предназначено для лечения каких-либо отклонений в состоянии здоровья человека, то в этом случае оно не является греховным, не противоречит основам право­славной вероучительной истины. Если же оно совершается самочинно, без показаний к таковому, то оно является грехом, так как бесконтрольное голодание, применяемое неопытным человеком, может сорвать жизненные силы организма.

К мануальной терапии, если она проводится опытным грамот­ным специалистом, не шарлатаном, следует относиться хорошо.

В современной невропатологии и физиотерапии используются такие методики, как музыкотерапия и цветотерапия. Ничего предосудительного в использовании этих методов нет, если они не связаны с внушением наяву. Мы очень часто сталкиваемся с тем, что спокойная музыка умиротворяет человека, а музыка агрессив­ная, наоборот, возбуждает. Цветотерапевтические эффекты уже давно применяются в современной медицине: в операционной, в больничных палатах используются цвета, которые успокаивают больных. Воздействие определенных цветов на психику человека давно изучено, несомненно подтверждено, и поэтому как один из видов направления медицинского лечения оно имеет право на существование.

Электросон. Это один из методов допустимого физиотерапев­тического воздействия.

Лазеротерапия относится к одной из разновидностей физио­терапии, следовательно, этот метод лечения использовать можно.

Протоиерей Сергий Филимонов, доктор медицинских наук


Как Православная Церковь относится к переливанию крови

25 сентября 1818 г. английским акушер-гинекологом Дж. Бланделл было проведено успешное переливание крови от человека человеку, благодаря чему была спасена умиравшая от кровопотери роженица. Надо сказать, что церковные запреты на переливание крови, существовавшие первое время, были вызваны смертельными исходами, случавшимися из-за незнания медиками о существовании разных групп крови (группы крови были открыты в 1901 году, и тогда началось бурное развитие этого направления медицины). Запретов же по богословским мотивам на переливание крови не было.

Но всегда существовал запрет на употребление крови в пищу, и об этом говорит Священное Писание. Так, в Ветхом Завете читаем: «Только строго наблюдай, чтобы не есть крови, потому что кровь есть душа: не ешь души вместе с мясом» (Втор. 12:23), «Если кто из дома Израилева и из пришельцев, которые живут между вами, будет есть какую-нибудь кровь, то обращу лице Мое на душу того, кто будет есть кровь, и истреблю ее из народа ее, потому что душа тела в крови» (Лев. 17:10), и дальше объяснено почему: «Я назначил ее вам для жертвенника, чтобы очищать души ваши, ибо кровь сия душу очищает» (Лев. 17:11). То есть в ветхозаветной Церкви Бог установил для крови ритуальное употребление, ею, например, освящали Жертвенник, кровью жертвенных животных окропляли для очищения от грехов людей, помазыванием косяков дверей кровью агнца были спасены от ангела смерти семьи евреев при их выходе из Египта. Но самое главное: всё это стало прообразованием Нового Завета, который был заключен «Кровью» Агнца Божьего – Господа Иисуса Христа.

Из-за такого мистического восприятия и жертвенного использования крови запрет на употребление ее в пищу был повторен и в Новом Завете: «Посему я полагаю не затруднять обращающихся к Богу из язычников, а написать им, чтобы они воздерживались от оскверненного идолами, от блуда, удавленины и крови, и чтобы не делали другим того, чего не хотят себе» (Деян. 15:19-20).

Это Новозаветное указание в дальнейшем нашло отражение и в канонических правилах Православной Церкви. Так, 63-е Апостольское правило гласит: «Если кто епископ, или пресвитер, или диакон, или вообще из священного чина, будет есть мясо в крови души его, или звероядину, или мертвячину: да будет извержен. Если же сие соделает мирянин: да будет отлучен». Это же было повторено 67-м правилом Шестого Вселенского Собора. То есть пить кровь, есть кровянку или услаждаться (без медицинского предписания) батончиком гематогена православному христианину не положено.

Но другое дело – лечение человека, тут нам Христос дает другой пример. Он Сам исцелял больных, и делал это даже по субботам, что фарисеи и законники считали нарушением иудейского законодательства. Но Господь не только им, а и всем нам показал, что для Него наибольшей ценностью является сам человек и его жизнь: «Суббота для человека, а не человек для субботы» (Мк. 2:27). А значит: когда есть потребность в крови или ее препаратах как необходимых средствах для здоровья больного и сохранения его жизни, то их применение возможно и допустимо, и даже будет соучастием в Божьем деле любви к человеку.

И донорство необходимо воспринимать как жертвенное служение людям: человек отдаёт другим самое ценное, свою кровь, а значит исполняет заповедь Божью о любви к ближним.

Адвентисты и «свидетели Иеговы», которые запрещают использование крови и ее препаратов, являются просто современными фарисеями и законниками, не понимающими, что Бог есть Любовь. Тот, Кто жизнь Свою отдал ради человека, Кто призвал помогать каждому требующему помощи, не может благословить бездействие или вредительство, приводящие к потере здоровья или к смерти человека.

Одно дело, вкусить «запретный плод», т. е. употребить кровь в пищу ради своего удовольствия, а другое – принять «лекарство», хотя и с препаратом крови, с целью поддержания жизни. В первом случае последует законный гнев Божий, а во втором будет благословение Божье.

Закон, запрещающий употребление крови, учил человека иметь уважение к жизни вообще и благоговение к Богу как Подателю этой жизни. Это Господь объясняет в словах: «Я взыщу и вашу кровь, в которой жизнь ваша, взыщу ее от всякого зверя, взыщу также душу человека от руки человека, от руки брата его; кто прольет кровь человеческую, того кровь прольется рукою человека: ибо человек создан по образу Божию» (Быт. 9:5-6). То есть Господь дал жизнь человеку, и никто не в праве её забрать.

Древний человек воспринимал кровь не только как материальную субстанцию, которая поддерживает жизнь. Под словами «душа в крови» понималось, что в крови заключается Божественная энергия жизни, которой Господь оживотворил всё живое. Потому то, что есть Божье, должно и отойти Богу: кровь животного, убитого для пищи, должна быть излита на землю. Это же мистически и мы с вами творим при погребении человека, так как, бросая горстку земли со словами «Земля еси и в землю отыдеши», мы свидетельствуем, что тело взято от земли, поэтому и в землю отходит, а душа, как бессмертная, отходит к Богу.

Медицина раскрыла как состав крови, так и механизмы болезней, поэтому применение тех препаратов крови, которые используются для лечения, происходит из познания законов мироздания, которые установил Господь Бог.

В завершение хочется привести цитату из Книги Премудрости Иисуса, сына Сирахова: «Почитай врача честью по надобности в нем, ибо Господь создал его, и от Вышнего – врачевание, и от царя получает он дар. Знание врача возвысит его голову, и между вельможами он будет в почете… Для того Он и дал людям знание, чтобы прославляли Его в чудных делах Его: ими он врачует человека» (Сир. 38:1-7).


О новогодней шоколадке

В последнее время наблюдается такой парадокс: продажи кондитерских изделий не падают, а ввоз какао-сырья снижается. Это объясняется тем, что многие производители, подстраиваясь под спрос и возможности покупателей, ищут способы удеше­вить продукцию. Например, в конфетах вместо какао-масла и тертого какао используют пальмовое масло и другие заменители.

Пальмовое масло получило широкое распространение, так как имеет приятный вкус и аромат молочных сливок, улучшая вкус шоколада и любых других продуктов, куда добавлено. К тому же оно дешевое – снижает себестоимость продуктов.

Одно из ключевых свойств пальмового масла – высокая температура плавления, 38-40°. Конечно, производителям вы­годно, когда на витрине лежат аккуратные конфеты, пирожные и торты, которые не текут и не теряют форму даже в жару. Но в организме человека пальмовый жир не может переработаться, так как температура тела ниже. Жир становится как пластилин и оседает на стенках кровеносных сосудов. Детский организм тем более не в состоянии «переплавить» пальмовое масло.

Вот почему в новогодние праздники нужно особенно тщательно выбирать сласти для детей. Настоящий шоколад дорог.

Простой способ проверки шоколада на наличие в нем паль­мового масла – подержать его. Если шоколадка не тает в руках (а зачастую и во рту) – это верный признак присутствия паль­мового масла.

Прежде чем покупать конфеты или шоколад детям, изучите их состав! На упаковке все написано. В качественном изделии будут какао-масло, и какао-паста, и какао-порошок, а не за­менители. Наличие пальмового масла иногда прямо указано, иногда оно скрывается под обтекаемой формулировкой «рас­тительные жиры».

И еще одно: покупайте продукты, изготовленные по ГОСТу, а не по ТУ.


Коктейли из алкоголя с энергетиками приводят к запою

Австралийские ученые провели исследование на группе мо­лодых людей. В исследовании приняло участие 75 австралийских мужчин и женщин в возрасте от 18 до 30 лет. Ни один из них не страдал от алкогольной или наркотической зависимости. Первой группе предложили коктейли, состоящие из водки, фруктового сока и энергетического напитка Red Bull Silver Edition. Другая группа употребляла коктейли из водки и сока, смешанные только с содовой. Те, кто пил коктейль с Red Bull, чаще говорили, что им понравился коктейль, и они с удовольствием выпили бы еще один.

«Мы не можем сказать, кофеин или сахаристые добавки де­лают употребление подобных коктейлей столь привлекательным.

Мы привыкли думать, что алкоголь успокаивает. Возможно, энергетический напиток пробуждает стимулирующий эффект алкоголя. Это и вызывает желание продолжать пить», – говорит Ребекка Маккетин, сотрудник Центра по изучению старения, здоро­вья и благополучия в Австралийском национальном университете.

По данным Американского центра по контролю и профилактике заболеваний, у людей, которые смешивают алкоголь с энергети­ческими напитками, риск запоя увеличивается в три раза. Под запоем они понимают употребление пяти и более алкогольных напитков за короткий промежуток времени для мужчин, и четырех и более – для женщин.

Доктор Шон Патрик Нордт также считает, что смешивание энергетиков с алкоголем увеличивает риск злоупотребления. «Ал­коголь помогает застенчивым людям чувствовать себя более общи­тельными. При этом от его избыточного употребления появляется сонливость и другие нежелательные эффекты. Когда алкоголь смешивается с энергетическим напитком, эти эффекты ослабля­ются, и человек продолжает пить, вместо того чтобы идти домой спать», – объясняет он.


Антиоксиданты и память

Некоторые продукты содержат мощные вещества, которые называются фитонутриентами, которые, как считают, могут открыть дверь к долгожительству. Они поглощают «свобод­ные радикалы» – кислородные молекулы, которые играют важную роль в развитии болезней сердца, рака, остеопороза и Альцгеймера.

С возрастом мы становимся более подвержены долгосрочному влиянию окислительного стресса, когда в организме слишком много свободных радикалов. Антиоксиданты помогают клеткам защититься от ущерба, наносимого свободными радикалами, и замедлить старение.

Вот рецепты двух утренних коктейлей, которые дадут вам дневную норму антиоксидантов. Просто взбейте ингредиенты!

Антиоксилантный утренний коктейль с виноградным соком:

  • 1 чашка обезжиренного йогурта
  • 1/2 чашки виноградного сока
  • по 120 г голубики, черники, клубники
  • 1/2 чашки обезжиренного молока

Антиоксилантный утренний коктейль с черносливом:

  • 1 чашка обезжиренного йогурта
  • 240 г чернослива без косто­чек
  • 120 г слив
  • 1/2 чашки яблочного сока
  • 1 банан
  • 1/2 чашки обезжиренного молока

Антиоксиданты сохраняют от поврежедния клетки головного мозга. В наибольших количествах их содержат черный шоколад, кофе, зеленый чай, лесные ягоды и красная фасоль.


Питание для мозга, от склероза и для хорошей памяти

Ненасыщенные жирные кислоты (липиды)

Мозг на треть состоит из липидов. Если их недостаточно, клетки мозга (нейроны) не просто плохо работают, но даже могут совсем стереть воспоминания. Благодаря липидам в мозгу нормально циркулирует кровь, а значит, питательные вещества в достатке попадают в клетки.

Поставщики «хороших» жиров: рыбий жир и некоторые растительные масла: подсолнечное, соевое, рапсовое, оливковое, а также орехи и семечки. Следует потреблять ежедневно не менее 2 г линолевой кислоты (подсолнечное или кукурузное масло) и 10 г альфа-фталеиновой кислоты (соевое или рапсовое масло). Отсутствие в организме обеих кислот одновременно – смерть физическая, а одной из них – интеллектуальная. При больших интеллектуальных нагрузках жирной рыбы, оливкового масла, орехов нужно больше. Жирное мясо, маргарин поставляют, наоборот, жир, убивающий память.

Углеводы

Головной мозг потребляет огромное количество энергии – до 20% от всей, нужной организму. Глюкозу – «топливо» для нейро­нов – дают углеводы.

Принято считать, что надо «кормить» его самым быстрым ис­точником энергии сахаром. Ведь он быстро усваивается. Но сахар и сласти – коварны. Сгорают они действительно быстро, но перегружают поджелудочную железу, нарушают обмен веществ, «выбирают» необходимые для мозга витамины группы В.

Поэтому стоит предпочесть углеводы сложные, усваивающиеся медленно: крупы, бананы, картофель, макароны, овощи (кроме свеклы и моркови). Продукты с низким гликемическим индексом потребны не только диабетикам, но всем, кто заботится о состоянии своей памяти и интеллекте.


Полный пшенный обед: острая память, быстрый ум

Греческий салат

1 стакан пшена • 1 красная луковица • 1/2 банки маслин • 1 помидор • 1 банка консервированного тунца • 100 г брынзы • пучок укропа • соль и оливковое масло

Пшено отварить, остудить и соединить с маслинами, нарезан­ными дольками томатами, полукольцами лука, тунцом и рубленым укропом. Посолить, слегка перемешать и заправить маслом.

Суп-пюре Петровский

1 ст. ложка пшена • 3 картофелины • 1 морковь • 1/2 корня петрушки • зелень • соль и сахар по вкусу

Пшено промыть и сварить в воде до готовности. Картофель, морковь, петрушку очистить, нарезать и сварить до готовности с в небольшом количестве воды. Затем крупу и овощи протереть через сито, добавить горячую воду, дать вскипеть и снять с огня.

Суп заправить солью, сахаром. Перемешать. Посыпать зеленью.

Просяная нутка с зеленью

60 г пшена • 100 г турецкого горошка (нут) • 80 г фасоли • 1/2 луко­вицы • 30 г зелени • красный перец молотый • щепотка чабера • соль

Перебранный, предварительно замоченный нут залить водой так, чтобы полностью покрыло, и варить на слабом огне. Добавить фасоль и пшено, также заранее перебранные и промытые, продол­жить варить еще полчаса, положить лук, перец и чабер и сварить жидкую кашицу до готовности.

Просянишки

500 г пшена • 1/4 стакана муки • соль по вкусу

Пшено разварить, добавить муки и немного воды, соли и за­месить не очень крутое тесто. Можно подсыпать немного сахара по вкусу. Из теста слепить оладьи и выпекать на умеренном огне.


Принципы питания в периоды бурного роста

Особенности подросткового периода – бурный рост и ин­тенсивная физическая активность – вызывают дополнительную потребность в микроэлементах (особенно кальции). Недостаток кальция в эти периоды приводит к заболеваниям опорно-дви­гательного аппарата, прежде всего сколиозу. Подростковый возраст – последний шанс накопить кальций, сделать кости прочными, долговечными, не боящимися остеопороза ни сейчас, ни в будущем. Мальчики еще могут немного добрать кальция в пору роста «вширь», когда кости у них станут крупнее и массив­нее. А девочки после менархе (первая менструация) изменить уже ничего не смогут. Что накопили, с тем и будут жить.

Хорошее средство для укрепления скелета детей и подростков – солевые ванны. Полезно провести полный курс (2 ст. ложки поваренной или морской соли на 10 л воды 35-36 °С) – 8-10 процедур через день; продолжительность ванны не более 5 мин, после чего ополоснуть тело пресной водой.

При составлении меню необходимо сочетать продукты в от­ношении их сбалансированности (например, к богатым фосфором мясу и рыбе гарнир из богатых кальцием капусты, гречи, овса).

Ограничить иди исключить сахар, кондитерские изделия. По­лезная замена им – мед, сухофрукты (после них необходимо по­лоскать рот); подслащивать напитки можно стевией.

Соль «внутрь» вредна для костной ткани! Не приучайте детей к ней. Доводить до вкуса готовые блюда можно и нужно смолотой в порошок морской капустой, любыми сушеными травками, чесноком.

Раньше считалось, что жирная пища ухудшает усвоение кальция, однако сейчас медики пришли к выводу, что это не так: жир вы­водит из кишечника кальций только в том случае, если организм ребенка жир не расщепляет.


Детские блюда из творога для укрепления костей и зубов

Капитанский завтрак

100 г творога • 100 г брынзы • 1 зубок чеснока • щепотка молотого кардамона

Пропустить брынзу и творог через мясорубку, добавить мел­ко рубленный и растертый с кардамоном чеснок, перемешать. Подавать с помидорами, нарезанными тонкими ломтиками.

Походный сыр тевтонского рыцаря

1200 г творога • 2400 г молока • 125 г сливочного масла

  • 4 сырых яйца • 2 ч. ложки тмина

Протереть творог через сито, положить в кастрюлю и залить кипящим молоком, аккуратно перемешивая. Оставить на слабом огне, пока не загустеет, и откинуть на сито. Растопить сливочное масло, положить в него творожный сгусток и подогревать, посто­янно помешивая, 8-10 мин, пока сыр не станет тягучим. Взбить яйца с тмином, вылить в сыр и перемешать. Охладить, нарезать порционными кусочками. Подавать с зеленью и свежими овощами.

Галушки для Ксюшки и для Федюшки

1 кг творога • 100 г тертых белых сухарей • 3-4 сырых яйца

  • 5 ст. ложек муки • 12 ст. ложек манной крупы • 1 ст. сметаны
  • 200 г сливочного масла

Творог растереть с яйцами, манкой, мукой, 100 г размягченного масла и хорошо вымесить. Скатать круглые клецки величиной при­мерно с грецкий орех, опустить их в круто посоленную кипящую воду и варить еще 5 мин после того, как всплывут.

Готовые клецки обвалять в поджаренных на оставшемся масле сухарях и полить киселем.


Особенности питания при сотрясении мозга

Первые 10 дней после травмы пища должна быть легкой, в основном молочно-растительной.

В течение месяца отдавайте предпочтение кашам, овощным супам, овощам на пару, вареному постному мясу, рыбе, фруктам (особенно бананам и цитрусовым). Вводите в ра­цион побольше свежего репчатого пука, особенно если есть неврологические нарушения: нервозность, чувство беспри­чинного волнения, тоски и пр.

Очень полезны грецкие орехи: их надо съедать в измельчен­ном виде по 5-6 штук в день.

Полезно употреблять витамины группы В, так как они нор­мализуют работу нервной системы.

Для полноценного усвоения витаминов группы В организм должен иметь железо. Его источники: греча, овсянка, ячне­вая крупа, пшеница, бобовые, шпинат, печень, кизил, мясо птицы. В них же содержится и магний, нормализующий работу мозга.

В птице содержится еще и лецитин, который нормализует работу головного мозга. Также он есть в яйцах, печени и сое. При сотрясении мозга питание зависит от принимаемых меди­каментов. Например, если назначены мочегонные средства, то нужно увеличить количество продуктов, богатых калием: это курага, молочные продукты, запеченный картофель, орехи, изюм, чернослив, морская капуста.

Молоко и молочные продукты полезны также повышенным со­держанием кальция, который положительно влияет на обменные процессы в организме.

Прием в пищу продуктов с витамином С помогает бороться со стрессами и улучшает общее состояние.

Можно добавить в свой рацион мед и сухофрукты, так как они содержат глюкозу, необходимую для клеток головного мозга.


Фитотерапия при гипертонии

В состав сборов обычно включают растения, оказывающие успокаивающее, спазмолитическое и мочегонное действия. Во иремя лечения настои и отвары надо принимать не менее 21 дня с 7-дневным перерывом. Курс лечения длится не менее 3 месяцев. Успокаивающим действием обладают:

  • зверобой продырявленный,
  • пустырник пятилопастной,
  • мята перечная,
  • валериана лекарственная,
  • пион уклоняющийся,
  • лист яблони и лист груши (листья груши по действию превосходят валериану),
  • мелисса лекарственная и др.

Спазмы снимают:

  • семена и трава укропа огородного,
  • семена и трава фенхеля,
  • ромашки аптечной соцветия,
  • семена и трава аниса обыкновенного,
  • трава чистотела (папавериноподобное действие, применяется в малых дозах ввиду токсичности),
  • петрушка огородная и др.

Мочегонным (диуретическим) действием обладают:

  • брусника обыкновенная,
  • почечный чай (ортосифон тычиночный),
  • толокнянка (медвежье ушко),
  • хвощ полевой,
  • можжевельника плоды,
  • спорыш (горец птичий),
  • кукурузные рыльца,
  • астрагал шерстистоцветковый и др.

Кроме того, в сборы включают растения, снижающие холестерин, протромбин и обладающие антиоксидантным действием.


«Шерстяное лечение»

Еще Петр I после неумеренных возлияний наутро всегда требовал кислых щей и валенки на ноги. И правильно делал. Сейчас уже известно, что ношение валенок, войлочной обуви, да и просто связанных бабушкой шерстяных носков значительно улучшает циркуляцию крови в организме, расширяет сосуды и снижает давление.

Монголы и буряты издавна поднимали на ноги тяжело­больных, завернув их на несколько часов в шкуру только что освежеванного барана.

Пользу того, что предки наши знали по наитию, теперь доказали научно: лечение шерстью сродни акупунктуре – это своего рода «иглоукалывание», а вязание – один из самых эффективных способов лечения при стрессах. Доказано, что натуральная шерсть и мех обладают согревающим, обезбо­ливающим, противовоспалительным и общеукрепляющим свойствами.

Наибольший эффект оказывает некрашеная суровая шерсть. И чем толще и грубее пряжа, тем лучше. «Кусачая» грубая шерсть оказывает благотворный эффект на кожу и нервную систему за счет стимуляции нервных окончаний.

Если замучила мигрень, то, повязав голову теплым шерстяным шарфом, вы почувствуете облегчение. Заломило поясницу – обвя­зывайте поясницу шарфом из собачьей, верблюжьей или овечьей шерсти, укутывайте им горло при ангине. А шерстяные варежки спасают от болей в суставах.

Одежду из мягкой козьей или овечьей шерсти полезно носить при заболеваниях почек и печени.

При вегетососудистой дистонии хорошо окружить себя на­туральной шерстью: укрываться верблюжьим одеялом, спать на подушке, набитую овечьей шерстью, ходить босиком по шерстя­ному ковру. Это придает сил, снимает ощущение постоянной усталости.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *