Принципы питания в периоды бурного роста

Особенности подросткового периода – бурный рост и ин­тенсивная физическая активность – вызывают дополнительную потребность в микроэлементах (особенно кальции). Недостаток кальция в эти периоды приводит к заболеваниям опорно-дви­гательного аппарата, прежде всего сколиозу. Подростковый возраст – последний шанс накопить кальций, сделать кости прочными, долговечными, не боящимися остеопороза ни сейчас, ни в будущем. Мальчики еще могут немного добрать кальция в пору роста «вширь», когда кости у них станут крупнее и массив­нее. А девочки после менархе (первая менструация) изменить уже ничего не смогут. Что накопили, с тем и будут жить.

Продовжити читання “Принципы питания в периоды бурного роста”

Детские блюда из творога для укрепления костей и зубов

Капитанский завтрак

100 г творога • 100 г брынзы • 1 зубок чеснока • щепотка молотого кардамона

Пропустить брынзу и творог через мясорубку, добавить мел­ко рубленный и растертый с кардамоном чеснок, перемешать. Подавать с помидорами, нарезанными тонкими ломтиками.

Продовжити читання “Детские блюда из творога для укрепления костей и зубов”

Как объяснить ребёнку, что такое Причастие

«Васенька, потерпи немножко, детка! Сейчас выйдет батюшка и даст тебе компотик», — услышала я за спиной слова, которые каждый раз заставляют меня невольно вздрагивать.

«Компотик», «изюминка», «вкусненькое» — что только не доводилось мне слышать, стоя в воскресный день на Божественной литургии и ожидая выноса Чаши.

Продовжити читання “Как объяснить ребёнку, что такое Причастие”

Дети правят миром, получают все и не знают слов «надо делать»

В чем причина того, что современные дети не умеют учиться, не умеют ждать и с трудом переносят скуку – рассказывает канадский эрготерапевт Виктория Прудэй. Статья Виктории о необходимости изменить подход к воспитанию была прочитана 6 млн раз – предлагаем вам перевод от «Правмира».

Продовжити читання “Дети правят миром, получают все и не знают слов «надо делать»”

Мы кормим наших детей не нежностью и любовью, а скорбью и ссорами

Священник Спиридон Василакос родился в городе Пирее, Греция. Окончил богословский факультет в Афинском университете. В 1995-м году рукоположен в диакона, а в 1998-м году – в иерея в городе Тива нынешним афинским архиепископом Иеронимом. В настоящее время служит в храме св. евангелиста Луки в Тивеи, руководит местной церковной радиостанцией.

Это тема очень важная. Наверняка часто мы не осознаем, что отношения между двумя людьми в браке являются очень важной школой, настоящим университетом. Проблемы начинаются тогда, когда в браке отношения между семейной парой перестают быть любящими и становятся полем для взаимного уничтожения. Я часто говорю молодым людям, которым предстоит жениться, молодым супругам, вступающим на общий семейный путь:

– Будьте осторожны, вас подстерегает страшный враг!

Продовжити читання “Мы кормим наших детей не нежностью и любовью, а скорбью и ссорами”

Священник Питер Гиллквист. Пять практических правил для родителей-христиан

Сегодня мы в Церкви прикладываем огромные усилия, чтобы удержать наших детей в православии. Во многих случаях они не проявляют к этому интереса. Можем ли мы как-то побудить своих детей с радостью исполнять заповеди и быть православными христианами? Я думаю, есть такой способ. Он требует целеустремленности и упорного труда.
Моя мама умерла, когда мне было восемь лет, а когда мне исполнилось десять, мой отец снова женился. Одним летним вечером, мне было около четырнадцати, я сидел на ступеньках у входа в наш дом и размышлял, как сильно мне не хватало мамы. Тем вечером я решил, что мое самое заветное желание иметь крепкий брак и семью. Я поставил это превыше образования, превыше успешной карьеры и превыше положения в обществе.

Продовжити читання “Священник Питер Гиллквист. Пять практических правил для родителей-христиан”

Православный взгляд на иммунопрофилактику

Здоровье человека – это величайший дар Божий. И болезни, подающиеся Господом, не случайны, это своего рода лекарства, врачующие наши души и тела от грехов. Как сказал святитель Феофан Затворник: «Все от Бога – и болезни, и здоровье, все от Бога подается нам во спасение наше».

Продовжити читання “Православный взгляд на иммунопрофилактику”

Катерина Мурашова. 8 часов без гаджетов

Осенью 2011 года я провела небольшое исследование. Представляю читателям полученные результаты и предлагаю вместе их обсудить.

Моя рабочая гипотеза была такова: современных детей слишком много развлекают, в результате они не умеют сами себя занять, избегают встречи с самими собой, от чего, в свою очередь, своего внутреннего мира совершенно не знают и даже боятся.

Продовжити читання “Катерина Мурашова. 8 часов без гаджетов”

Врачи предупредили об опасности новых игрушек, делающих детей агрессивными

Сейчас среди молодежи стремительно распространяется увлечение спиннерами. Ученые провели исследование, которое показало, как спиннеры влияют на поведение и здоровье детей.

Продовжити читання “Врачи предупредили об опасности новых игрушек, делающих детей агрессивными”

Особенности питания при сотрясении мозга

Первые 10 дней после травмы пища должна быть легкой, в основном молочно-растительной.

В течение месяца отдавайте предпочтение кашам, овощным супам, овощам на пару, вареному постному мясу, рыбе, фруктам (особенно бананам и цитрусовым). Вводите в ра­цион побольше свежего репчатого пука, особенно если есть неврологические нарушения: нервозность, чувство беспри­чинного волнения, тоски и пр.

Продовжити читання “Особенности питания при сотрясении мозга”

Коктейли из алкоголя с энергетиками приводят к запою

Австралийские ученые провели исследование на группе мо­лодых людей. В исследовании приняло участие 75 австралийских мужчин и женщин в возрасте от 18 до 30 лет. Ни один из них не страдал от алкогольной или наркотической зависимости. Первой группе предложили коктейли, состоящие из водки, фруктового сока и энергетического напитка Red Bull Silver Edition. Другая группа употребляла коктейли из водки и сока, смешанные только с содовой. Те, кто пил коктейль с Red Bull, чаще говорили, что им понравился коктейль, и они с удовольствием выпили бы еще один.

Продовжити читання “Коктейли из алкоголя с энергетиками приводят к запою”

О новогодней шоколадке

В последнее время наблюдается такой парадокс: продажи кондитерских изделий не падают, а ввоз какао-сырья снижается. Это объясняется тем, что многие производители, подстраиваясь под спрос и возможности покупателей, ищут способы удеше­вить продукцию. Например, в конфетах вместо какао-масла и тертого какао используют пальмовое масло и другие заменители.

Продовжити читання “О новогодней шоколадке”